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Panqueca ou Wrap Dukan

20140521-173212-63132742.jpgOi gente!!!

Para fazer essas panquequinhas é só usar a massa da lasanha de outro dia e rechear a gosto. Essa receita peguei do @dukan_ney no instagram. Ele tem receitas ótimas! Vale a pena conferir.

Aqui usei recheio de carne moída em uma e cottage com salmão defumado em outra.

Bjs e bom apetite!

Ingredientes:
1 ovo batido
1 colher de sopa de proteína de soja isolada (PIS)
1 colher de sopa de leite em pó desnatado
1 pitada de sal
4 colheres de sopa de leite desnatado líquido

Como Fazer:
Misture tudo muito bem. Unte uma frigideira com uma gota de óleo e espalhe com papel toalha. Aqueça a frigideira e faça as panquecas.
Rende 2 unidades.20140521-173735-63455160.jpg20140521-173735-63455490.jpg

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