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Suco de Pêssego

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IMG_8314.JPGOi gente!

O suco de hoje dá sensação de saciedade e é rico em vitaminas A, C e potássio. Ele ainda estimula o organismo e reforça os músculos e os ossos.

Saúde!

Fonte:La Bible Des Green Smoothies

Ingredientes:
2 punhados de espinafre
2 pêssegos
Algumas folhinhas de hortelã
1 colher de sopa de mel

Como Fazer:
Lave todos os ingredientes e retire o caroço dos pêssegos.
Bata tudo menos o mel no liquidificador. Se necessário, adicione água para obter a consistência desejada. Misture o mel antes de beber.

Suco Verde para o Verão

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IMG_8211.JPGOi gente!

Estou adorando todos esses sucos mesmo tendo que lavar a centrífuga o que é uma tarefa mega chata, hahahaha!

Segundo o livro, esse suco é rico em vitaminas A e K e ótimo para a pele.

Saúde!

Fonte:Livro “La Bible Des Green Smoothies” de Fern Green

Ingredientes:
2 punhados de espinafre
2 punhados de hortelã
2 punhados de manjericão
1/2 pepino grande
1/2 limão
1/2 limão siciliano
25 cm de gengibre

Como Fazer:
Passe todos os ingredientes pela centrífuga e sirva com gelo.