Chips de Peito de Peru da Sandra Peres

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Oi gente!

Encontrei essa dica maravilhosa no blog da Sandra Peres Eu Sei Disso. Está me ajudando muito a matar a vontade de comer salgadinhos que eu adoro e é claro que ê proibido na dieta.

Podemos comer em qualquer fase da Dukan.

Bjs e bom apetite!

Ingredientes:
Fatias de peito de peru
Papel toalha

Como Fazer:
Forre um prato com duas folhas de papel toalha, espalhe sobre ele as fatias de peito de peru, cubra com outra folha de papel toalha e leve ao microondas por 3 minutos.
Se precisar de mais tempo vá colocando mais 30 segundos e observando.
Eles ficam bem crocantes!

Coquetel de Camarão Dukan

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Oi gente!

Estou adorando as receitas dessa dieta que eu tenho encontrado nos livros e aplicativos que comprei.

Essa aqui é uma idéia de entradinha bem gostosa da fase ataque!

Bjs e bom apetite!

Ingredientes:
150 g de camarões médios limpos (eu deixei o rabinho para dar um charme)
200 g de iogurte grego 0% de gordura
1 pitada de páprica picante
Algumas gotinhas de suco de limão
Cebolinha picada a gosto
1 gota de Tabasco (eu não usei)

Como Fazer:
Leve uma panela com água e um pouquinho de sal para ferver. Adicione os camarões e cozinhe por no máximo 5 minutos. Escorra e deixe esfriar.
Misture bem todos os outros ingredientes (eu coloquei um pouco de sal e pimenta do reino moídos na hora) e sirva com os camarões.

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