Oi gente! Hoje é dia de cruzeiro pl e aproveitei que minha irmã comprou mais shirataki para mim na Liberdade e fiz um belo yakissoba. Ficou maravilhoso! Serve 2 pessoas. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 200 g de shirataki (um pacotinho) 100 g de carne bovina cortada em tiras 2 folhas de acelga lavadas e […]
Oi gente! Encontrei essa dica maravilhosa no blog da Sandra Peres Eu Sei Disso. Está me ajudando muito a matar a vontade de comer salgadinhos que eu adoro e é claro que ê proibido na dieta. Podemos comer em qualquer fase da Dukan. Bjs e bom apetite! Ingredientes: Fatias de peito de peru Papel toalha […]
Oi gente!!! Nesses dias de dieta, descobri muita gente bacana no Instagram e elas têm cada receita de dar água na boca! Hoje experimentei o brigadeiro (eu fiz de colher) da Angelita Rosa @angelitark. Ficou maravilhoso!!! Ela prefere usar o achocolatado diet Gold e o pudim de chocolate zero da Royal. Eu tinha o cacau […]
Oi gente! Eu amei essa receita para a fase cruzeiro PL. Muito gostosa mesmo!!! Vou colocar as quantidades da receita original, mas para mim sobrou berinjela (talvez eu não tenha cortado tão grossa como deveria) e achei pouco bechamel. O bechamel não faz a mínima falta e com o que sobrou da berinjela fiz uma […]
Oi gente!!! E não é que esse pudim ficou bem gostoso! Ideal para uma sobremesa na fase ataque. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 4 ovos inteiros 1 copo de requeijão cremoso 0 % gordura 4 colheres rasas de adoçante culinário em pó 1 colher de chá de essência de baunilha Como Fazer: Preaqueça o forno […]
Oi gente! Esse é o famoso panini dukan e é uma ótima idéia de café da manhã. Receita do site dietaereceitas Bjs e bom apetite! Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de sopa de reqqueijão cremoso 0% gordura 1 colher de chá de fermento químico em pó 1 pitada de sal Como Fazer: Bata o ovo […]
Oi gente! Esse salmão é tão bom, tão bom que fiz ontem e hoje. Ótima opção na fase ataque e cruzeiro pp. A receita manda corta o filé. Já fiz com ele inteiro e cortado e gostei mais do cortado. Achei o molho meio grosso, então acrescentei um pouco de água quente. Essa é mais […]
Oi gente! Quase tudo nessa dieta é “falso”, mas não deixa de ser gostoso por isso, rsrsrs. Esses cookies também divide opiniões. Aqui em casa, gostamos e achamos que vai bem no lanche da manhã ou da tarde. Já minha irmã, não gostou, rs. A receita é mais uma do livro “Receitas Dukan”. Bjs e […]
Oi gente! Essa receita é de um aplicativo da Dukan e é perfeito para um lanchinho ou um acompanhamento de almoço ou janta. A receita mandava usar 3 colheres de sopa de essência de queijo. Achei muito mas coloquei mesmo assim. Seis pessoas experimentaram. Uns adoraram, outros odiaram e teve quem gostasse médio. Mas todos […]
Oi gente! Essa falsa torta de limão é bem falsinha, mas dá para dar uma enganada no estômago durante a fase de ataque. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 3 ovos (claras e gemas separadas) Adoçante culinário em pó (a gosto) 30 ml de água fria Raspas e suco de 1 limão Como Fazer: Preaqueça o […]