Oi gente! Muito frio por aí? Vamos esquentar com mais uma sopinha? Esse creme de abóbora é uma delícia e tem pouquíssimas calorias. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 600g de abóbora cabotiá (japonesa) 1/2 cebola picada 800 ml de água 1 pedaço de 5cm de gengibre Sal e pimenta do reino à gosto Cebolinha picada […]
Oi gente!!! O friozinho está chegando e nada melhor do que uma sopinha para esquentar, né? Nunca gostei de couve flor mas confesso que estou apaixonada por esta sopa! Bjs e bom apetite! Ingredientes: 2 pacotinhos de couve flor congelada 1 alho poró lavado cortado em rodelas 1/2 cebola picada 1,5 litro de caldo de […]
Oi gente! Esse é mais um prato que pode auxiliar na sua dieta. Se você estiver fazendo a dieta Dukan, é permitido desde a fase cruzeiro. Rende 6 porções! Bjs e bom apetite! Ingredientes: 1,2 quilo de coxas ou sobrecoxas de frango 4 colheres de sopa de vinho branco seco 1 colher de sopa de […]
Oi gente! Peguei essa receita do site www.dietaemagrece.com.br e fez o maior sucesso entre minhas clientes. Dá para umas 4 pessoas e se você estiver na dieta Dukan, pode fazer desde a fase ataque. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 4 colheres de sopa de leite em pó desnatado 3 colheres de sopa de farelo de […]
Oi gente! Ando empolgada para testar essas receitas Dukan para poder passar para vocês e para poder variar o cardápio do Jantinha de Hoje Delivery. Esse nhoque ficou super leve e bem gostosinho! Ah! Vale dizer que nunca gostei de ricota, mas esse nhoque nem parece que foi feito com ela. Bjs e bom apetite! […]
oi gente!!! Esses bolinhos de chocolate são do livro “Confeitaria Dukan” e são ótimos para quem está de dieta! Para quem está fazendo a Dukan, é permitido a partir da fase cruzeiro. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de adoçante em pó 1 pote de iogurte 0 % de gordura […]
Oi gente! Amei esse frango! Ficou bom demais e comi sem culpa nenhuma!!! Bjs e bom apetite! Ingredientes: 1 filé de frango 1 ou 2 fatias de mussarela light 1 ovo batido 2 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de fibra de trigo 1 colher de chá de cebola desidratada […]
Oi gente! Uso essa receita nos dias PL. Ela é do site da dieta Dukan e eu mudei só um pouquinho. Bjs e bom apetite! Ingredientes do crepe: 2 abobrinhas 1 cenoura ralada 4 cogumelos de Paris 1 cebola cebolinha 2 ovos 6 colheres de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de […]
Oi gente! Essas coxinhas são uma delícia e enganam super bem. A primeira vez que fiz usei cottage. Achei mais gostosa mas não consegui modelar. Dessa vez fiz com ricota light e foi super fácil fazer o formato. Eles dizem para rechear mas como a massa é de frango, eu nem me dou ao trabalho, […]
Oi gente!!! Essa receita é uma ótima opção para os dukanianos, rsrsrs. Ficou uma delícia e a massa peguei do instagram da @angelitark. Bjs e bom apetite! Ingredientes: 2 ovos 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de requeijão 0% gordura 2 colheres de sopa de amido de milho […]